Apabila anda sudah bersara, ia bukan bermakna anda perlu berehat dan tidak berbuat apa sepanjang hari.

 Apabila anda sudah bersara, ia bukan bermakna anda perlu berehat dan tidak berbuat apa sepanjang hari.

Tempoh persaraan adalah waktu untuk anda mengisi masa dengan melakukan aktiviti yang anda tidak dapat lakukan sebelum ini kerana kesibukan bekerja. 

Otak anda perlu terus dirangsang dengan aktiviti membaca, menulis , berfikir dan menghafal. Bagi umat islam, amalan membaca alquraan dan berzikir sangat membantu untuk mengelakkan anda dari menjadi pelupa dan alami masalah nyanyuk

Paling penting, amalkan gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit yang boleh menjejaskan otak seperti strok. Ini adalah masa untuk amalkan pemakanan sihat dan lupakan makanan segera dan makanan proses.

Semoga dengan tips ini dapat membantu anda untuk kekal sihat di usia emas

Fb: Sila Like & Follow https://m.facebook.com/Metramedic

Untuk info2 dan tip2 bermanfaat boleh join link telegram ni.. 

https://t.me/metramedic