Jika anda kerap rasa mengantuk (walaupun telah tidur secukupnya) dan kuat berdengkur sewaktu tidur, anda mungkin alami masalah SLEEP APNEA.

 Jika anda kerap rasa mengantuk (walaupun telah tidur secukupnya) dan kuat berdengkur sewaktu tidur, anda mungkin alami masalah SLEEP APNEA.

Berikut merupakan soalan untuk mengetahui risiko anda untuk mengalami masalah ini. 

1. Adakah anda berdengkur kuat dan boleh didengar walau pintu bilik di tutup?

2. Adakah anda selalu rasa mengantuk pada waktu siang ? 

3. Pernahkah sesiapa memberitahu anda tercekik atau tercungap semasa sedang tidur? 

4. Adakah anda berusia 50 tahun ke atas? 

5. Adakah BMI anda melebihi 35? 

6. Adakah ukuran tengkuk anda melebihi 17 inchi?

7. Adakah anda lelaki? 

.

* Jika jawapan anda YA melebihi 3, anda sudah ada risiko utk masalah sleep apnea

* Jika jawapan anda YA melebihi 5, anda ada risiko tinggi utk masalah sleep apnea.

.

Bagaimana ia berlaku? 

Semasa tidur, otot tubuh akan berehat, termasuk otot di belakang lidah dan otot di sekitar saluran pernafasan. 

Bagi sesetengah individu berisiko, tisu di sekitar tengkuk boleh menghimpit saluran pernafasan menyebabkan nafas terhenti untuk seketika semasa sedang tidur. 

 Dapatkan pemeriksaan segera jika anda berisiko tinggi

Credit : PHM

Jika ingin dapat info2 terkini dan bermanfaat,

Boleh  Like & Follow Fb page :

https://www.facebook.com/Metramedic/

Atau boleh join Channel Telegram Metramed, di sini:

https://t.me/metramedic