*10 Manfaat Makan Timun @ Mentimun Yang Anda Perlu Tahu*
*10 Manfaat Makan Timun @ Mentimun Yang Anda Perlu Tahu*
Menurut kajian, timun Jepun dikatakan mempunyai kelebihan berikut: Antidiabetes, antioksidan, membersihkan toksin dan bahan buangan, melegakan iritasi kulit dan mengelakkan sembelit.
10 kelebihan atau manfaat makan timun adalah diantaranya
1. Mengekalkan penghidratan badan
2. Menyokong kesihatan jantung
3. Melindungi otak daripada penyakit neurologi
4. Melindungi kulit daripada kesan penuaan
5. Melawan keradangan dalam badan dan mengurangkan risiko kanser
6. Melegakan kesakitan
Flavonoid, iaitu sejenis bahan antiradang, dan tannin dalam timun Jepun boleh mengehadkan pembebasan radikal bebas dalam badan serta mengurangkan kesakitan.
7. Mengurangkan nafas berbau
8. Melindungi tulang
9. Mengelakkan sembelit
10. Mengekalkan berat badan yang sihat
Pelbagai cara anda boleh menikmatinya, sama ada dihidang mentah dalam salad dan hidangan makanan anda, ditapai seperti jeruk, atau sebagai jus sayuran. Jika boleh, pilihlah yang organik berbanding yang ditanam secara komersial oleh kerana timun telah dinobatkan sebagai makanan ke-9 yang paling tercemar oleh Environmental Working Group.
Credit : healthline & PHM
Jika ingin dapat info2 terkini dan bermanfaat,
Boleh Like & Follow Fb page :
https://www.facebook.com/Metramedic/
Atau boleh join Channel Telegram Metramed, di sini:
https://t.me/metramedic
Comments
Post a Comment