Tip minum air bulan Ramadhan

 Setiap orang memerlukan jumlah air yang berbeza-beza. Bagaimana cara untuk mengetahuinya? Lebih-lebih lagi sewaktu puasa ni, ramai individu yang mengambil air tidak mencukupi.

Untuk ketahui jika pengambilan air mencukupi, mestilah kena kira berapa banyak air yang perlu diminum.

.

Jom kita kira:

.

(Berat badan) ÷ 30

.

Contohnya berat anda 80kg ÷ 30

.

= 2.6 liter air sehari.

.

Mudahkan?

.

Cuba kongsikan berapa liter air yang diperlukan oleh tubuh anda.

Credit : TanyaDrSyid

Jika ingin dapat info2 terkini dan bermanfaat,

Boleh  Like & Follow Fb page :

https://www.facebook.com/Metramedic/

Atau boleh join Channel Telegram Metramed, di sini:

https://t.me/metramedic