Waktu tidur yang berkualiti penting untuk memastikan anda segar dan cergas pada keesokan hari. Sebab itu penting untuk pastikan ruang tidur anda nyaman, wangi, bersih dan selesa sebelum tidur.

 Waktu tidur yang berkualiti penting untuk memastikan anda segar dan cergas pada keesokan hari. Sebab itu penting untuk pastikan ruang tidur anda nyaman, wangi, bersih dan selesa sebelum tidur. 

Paling pantang, jangan ada bau asap rokok dalam bilik yang akan merosakkan mood tidur anda

Credit : PHM

Jika ingin dapat info2 terkini dan bermanfaat,

Boleh  Like & Follow Fb page :

https://www.facebook.com/Metramedic/

Boleh join Telegram, klik di sini:

https://t.me/metramedic